หมดกำลังใจ

แน่นอน! กำลังใจเป็นพลังที่ช่วยให้เราก้าวผ่านอุปสรรคและเติมเต็มความหวัง ถ้าเรามอบกำลังใจให้ตัวเองและคนรอบข้าง โลกนี้ก็ดูจะสดใสขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อเลยล่ะ

มีหลายวิธีที่คุณสามารถใช้เพื่อเติมพลังใจให้ตัวเอง! ลองดูสิ่งเหล่านี้นะ:

• ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ แล้วทำให้สำเร็จ – เมื่อทำสิ่งเล็ก ๆ ได้สำเร็จ จะเกิดความรู้สึกดีและมีกำลังใจเพิ่มขึ้น

• พูดให้กำลังใจตัวเอง – ใช้คำพูดเชิงบวก เช่น "ฉันทำได้" หรือ "ฉันมีคุณค่า"

• ล้อมรอบตัวเองด้วยคนที่คิดบวก – พลังงานดี ๆ จากคนรอบข้างช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้น

• ให้รางวัลตัวเอง – เมื่อคุณทำอะไรสำเร็จ อย่าลืมฉลองเล็ก ๆ เพื่อให้ตัวเองรู้ว่าคุณเก่งแค่ไหน

• ออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมที่ชอบ – การเคลื่อนไหวช่วยกระตุ้นสารเคมีที่ทำให้เรารู้สึกดี

• ฝึกความกตัญญู – การจดบันทึกสิ่งดี ๆ ในชีวิตช่วยให้คุณเห็นคุณค่าของสิ่งรอบตัวมากขึ้น

ลองเลือกวิธีที่เหมาะกับตัวเราเอง ลองทำดู ถ้าเราไม่ทำอย่างใดอย่างหนึ่ง อาการมันก็คงจะเหมือนเดิม ลองดูมันไม่มีเสีย แล้วคุณจะเห็นความเปลี่ยนแปลง!

เป็นกันหมดทุกคน

ทุกคนสามารถมีความเบื่อหน่ายได้กับสิ่งที่จะต้องไปสัมผัสพบเจอ เป็นเรื่องปกติอยู่แล้วกับมนุษย์เรา ยิ่งเกี่ยวกับเรื่องการเรียนการศึกษาจะเห็นได้บ่อยมาก ส่วนตัวผมเห็นเป็นประจำและเป็นกันเกือบจะทุกหลาย อาการแต่ละคนจะไม่เหมือนกัน แต่ดูจากสีหน้าแล้วอาการบ่งบอกและเห็นได้อย่างชัดเจน ก็จะมีเบื่อมาก เบื่อปานกลาง เบื่อเล็กน้อย แต่ทุกคนจะมีแน่ๆ ไม่อย่างใดก็อย่างหนึ่ง

ผมจะบอกกับนักเรียนทุกคนว่า ไม่ต้องกังวลใจ อะไรมากมาย เดียวมันก็จะผ่านพ้นไปเอง ให้เราอดทนอีกนิดหนึ่ง แต่มันก็ขึ้นอยู่กับนักเรียนด้วยเช่นกันและ บ้างคนเขาก็จะสนุกในรูปแบบของเขาเอง เพราะในการเข้าใจในการเรียนรู้และมีการสอบถามโต้กลับอยู่ตลอดเวลานั้นเองครับ ทำให้เขาไม่เบื่อและสนุกกับเรื่องราวเนื้อหาที่เรียนอยู่เสมอนั้นเอง และก็ตรงกันข้ามสำหรับนักเรียนที่เบื่อเร็วเพราะยังไม่เข้าใจเนื้อหาที่ได้เรียนไป มันมีเหตุผลเดียวสำหรับผม คือนักเรียนยังไม่เข้าใจคำศัพท์ผมก็มาช่วยและแก้ไขให้อยู่ตลอดเวลาครับ

อย่าให้ใจมันหลอกเรา

บางครั้งหัวใจก็เล่นกลกับเราได้เหมือนกัน มันพาเราไปทางที่อารมณ์นำมากกว่าความจริง แต่การรับรู้และเข้าใจตัวเองคือกุญแจสำคัญในการไม่ให้มันหลอกเรา บางทีการคิดมากก็ทำให้เครียดโดยไม่จำเป็นนะ ลองพักสักนิด หายใจลึกๆ แล้วปล่อยวางบ้างก็ได้ ความคิดทุกสิ่งเกิดที่ตัวเรา แล้วก็ดับที่ตัวเราด้วยเช่นกัน

ส่วนตัวผมชอบคิดบวกอยู่เสมอ มันคือสิ่งที่ถนอมจิตใจเราได้ดี หลีกเลี่ยงการคิดด้านลบ และคำถามที่เราตั้งขึ้นมาในหัวเราเองแบบเชิงลบอยู่ตลอดเวลา เรื่องนี้มันอธิบายได้ยากนะ แต่ถ้าเข้าใจแล้วมันจะเข้าใจเลย

สุดท้ายนี้ผมอยากจะบอกว่า ความสำเสร็จทุกอย่างมันขึ้นอยู่ที่ใจเราเท่านั้น มันขึ้นอยู่ว่าเราจะทำมันหรือไม่ทำมันก็เท่านั้น หย่าให้ใจมันหลอกเราและทำให้เราคิดว่าทำไม่ได้ หลายสิ่งหลายอย่างตัวเราเองทำได้ดีอยู่แล้ว แต่คุณไม่รู้จักตัวคุณเอง ทั้งหมดนี้ได้เรียบเรียงโดย เรียนภาษาเยอรมันพัทยา